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Frappé protéiné aux petits fruits

Frappé protéiné aux petits fruits

Recipe Book: Régimes

Un frappé épais et fruité, prêt en 5 minutes, avec plus de 30 g de protéines. Parfait le matin ou après l’entraînement.

Par portion : 280 kcal · 35 g de protéines · 31 g de glucides, dont 6 g de fibres et 22 g de sucres · 2,5 g de lipides.
Breakfast Beverage (Non-alcoholic) Snack Vegetarian Gluten-free Sugar-Free High-Protein Low-Calorie Low-Fat

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Preparation


1

Mettre tous les ingrédients dans le mélangeur, dans l’ordre.

2

Mélanger 45 secondes à 1 minute, jusqu’à ce que ce soit lisse. Servir aussitôt.

Notes

Avec de la boisson d’amande non sucrée au lieu du lait écrémé : environ 50 kcal et 7 g de protéines de moins. Vérifiez sur l’étiquette que votre protéine en poudre est sans gluten et sans sucre ajouté.

English version: https://cookmoi.com/recipes/berry-protein-shake

  • Prep Time

    5 min
  • Serves

    1 people
  • Calories

    280
Recipe By

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Cookmoi

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