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Pouding de chia au lait de coco et au cacao

Pouding de chia au lait de coco et au cacao

Recipe Book: Régimes

Un dessert cétogène, végétalien et sans sucre ajouté : le lait de coco et le chia épaississent au frigo en un pouding au chocolat crémeux. Environ 4 g de glucides nets par pot.

Par portion : 230 kcal · 4 g de protéines · 10 g de glucides, dont 5 g de fibres et 0 g de sucres · 21 g de lipides.
Dessert Snack Keto Vegetarian Vegan Gluten-free Dairy-free Sugar-Free Low-Carb

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Cooking for
3 people

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Preparation


1

Dans un bol, fouetter le lait de coco, le cacao, le sel et l’édulcorant, s’il y a lieu, jusqu’à ce que le cacao soit dissous.

2

Ajouter le chia et fouetter 30 secondes. Laisser reposer 5 minutes, puis fouetter de nouveau pour défaire les grumeaux.

3

Répartir dans trois petits pots, couvrir et réfrigérer au moins 4 heures ou toute la nuit.

4

Servir garni de framboises.

Notes

Se garde 4 jours au réfrigérateur. Un édulcorant sans sucre (stévia, érythritol) ne change ni les calories ni les glucides nets.

English version: https://cookmoi.com/recipes/coconut-cocoa-chia-pudding

  • Prep Time

    10 min
  • Serves

    3 people
  • Calories

    230
Recipe By

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Cookmoi

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